Pirámide Nutricional




La pirámide nutricional es un método utilizado para sugerir a la población que consuma diariamente una variedad de alimentos en forma equilibrada, con la cuál ayudan a mantener un peso saludable y disminuye el riesgo de enfermedades. Sigue leyendo

Información Nutricional para Pescados Cocidos

El pescado y otros tipos de mariscos son una fuente importante de proteínas en todo el mundo. También son fuentes de otros nutrientes importantes, incluidos los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (AGPCL), ácido eicosapentaenoico/ácido docosahexaenoico (AEP/ADH), que están asociados con una reducción del riesgo de enfermedad cardíaca. Sigue leyendo

Información Nutricional de Frutas Crudas

Las frutas y los vegetales son bajos en grasas, sal y azúcar. Son una buena fuente de fibra dietética. Como parte de una dieta bien balanceada, regular y un estilo de vida activo y saludable, una alta ingesta de frutas y verduras puede ayudarlo a:

  • Reducir la obesidad y mantener un peso saludable.
  • Bajar el colesterol
  • Bajar la presión arterial.

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Información Nutricional para Vegetales Crudos

Las verduras frescas son naturalmente bajas en grasa, sal y azúcar, por lo que son una excelente elección de alimentos.
Las verduras proporcionan energía, vitaminas, minerales y fibra, y cada vez hay más evidencia de beneficios adicionales para la salud de una variedad de fitonutrientes.
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