Adaptaciones Crónicas del Entrenamiento Físico

Las respuestas a largo plazo que se desarrollan durante un período de tiempo (generalmente un mínimo de 6 semanas) cuando el entrenamiento se repite regularmente se conoce como adaptaciones crónicas al entrenamiento. El efecto combinado de todas las adaptaciones crónicas se conoce como el efecto de entrenamiento. Las adaptaciones crónicas al entrenamiento pueden ocurrir en los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular. El resultado de estas adaptaciones fisiológicas es una mejora en el rendimiento.

Las adaptaciones crónicas al entrenamiento varían mucho y dependen del tipo y método de entrenamiento realizado, ya sea aeróbico, anaeróbico o entrenamiento de resistencia.

Adaptaciones aeróbicas crónicas al entrenamiento.

Cardiovascular

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Bibliografía:

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Creado Nov 08, 2018.