{"id":2138,"date":"2019-06-10T15:04:17","date_gmt":"2019-06-10T15:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/medicalcriteria.com\/web\/?p=32"},"modified":"2026-02-03T20:40:51","modified_gmt":"2026-02-03T20:40:51","slug":"alimentacion-en-el-nino-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicalcriteria.com\/web\/es\/alimentacion-en-el-nino-sano\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n en el Ni\u00f1o Sano"},"content":{"rendered":"<div class=\"7ca9444b8380138fe077da07353677a4\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px 0 0px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- MC 2019- Horizontal -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-0127150553352455\"\r\n     data-ad-slot=\"3806776041\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La infancia es un per\u00edodo de crecimiento y desarrollo: no solo aumenta el peso y la estatura, adem\u00e1s adquiere habilidades motoras, cognitivas y sociales. Por ello necesita una adecuada cantidad de nutrientes en el momento oportuno. La demanda de nutrientes depende del metabolismo basal, el crecimiento y la actividad f\u00edsica (variable en cada ni\u00f1o).<!--more--><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En el \u00fatero recibe los nutrientes a trav\u00e9s del cord\u00f3n umbilical. Ver la Secci\u00f3n \u201c<a href=\"https:\/\/medicalcriteria.com\/web\/alimentacion-en-el-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">EMBARAZO<\/a>\u201d. A partir del nacimiento se alimenta por boca. La lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses es lo ideal. Ya se comentaron las ventajas de la leche materna en la Secci\u00f3n \u201c<a href=\"https:\/\/medicalcriteria.com\/web\/alimentacion-en-la-lactancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">LACTANCIA<\/a>\u201d Est\u00e1 demostrado que alimentar a pecho al beb\u00e9 favorece el aprendizaje precoz de regulaci\u00f3n del apetito y protege del riesgo de sobrepeso y obesidad futuros.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Desde los 6 meses el ni\u00f1o se sienta, toma la comida con las manos, chupa la cucharita, aparecen movimientos laterales de la mand\u00edbula y la lengua, llevan los alimentos al paladar y forman el bolo alimenticio, que permite incorporar alimentos semis\u00f3lidos y se debe empezar a\u00a0<em>trabajar sobre h\u00e1bitos alimentarios saludables.<\/em><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Se ofrece una comida por vez, peque\u00f1a, con una textura homog\u00e9nea y sabor agradable, esperar que los acepte para incorporar nuevos alimentos. Tener paciencia y dejarlo tocar la comida. De los 6 a 12 meses de edad es clave aportar suficientes calor\u00edas para evitar desnutrici\u00f3n. Enriquecer las papillas con aceite de ma\u00edz, leche o pollo bien hervido, complementar con papilla de fruta.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">De los 2 a 6 a\u00f1os disminuyen los requerimientos de calor\u00edas y prote\u00ednas, acerc\u00e1ndose a los valores del adulto. Una serie de eventos contribuyen a que los ni\u00f1os coman menos: su velocidad de crecimiento es m\u00e1s lenta; comienza su vida social, comparten comidas con abuelos, primos, compa\u00f1eros del jard\u00edn disminuyendo la calidad de los nutrientes; si hay conflictos a la hora de la reuni\u00f3n familiar genera tensi\u00f3n y el chico come menos; tienen autonom\u00eda para elegir qu\u00e9 comen.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>\u00a1Atenci\u00f3n pap\u00e1s! <\/em>La\u00a0\u201cselectividad\u201d por los alimentos (comen poco y no quieren variar) es un per\u00edodo transitorio, no desesperen ni presionen a los hijos para evitar que se perpet\u00fae esta situaci\u00f3n. Favorecer el juego y evitar golosinas antes de las comidas. No dejar que los premios y castigos giren en torno a comidas. Controlar el tiempo frente a la televisi\u00f3n por tanta publicidad dirigida a los chicos que induce a comer alimentos ricos en calor\u00edas y grasas, aumentando el riesgo de obesidad asociada al sedentarismo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">A partir de los 6 a\u00f1os aumenta nuevamente los requerimientos energ\u00e9ticos y aumenta su apetito, va a la escuela y debe planearse colaciones en esas horas para que no haya per\u00edodos prolongados de ayuno. Darle importancia al desayuno. Estimular consumo de vegetales en preparaciones o como rellenos para incorporar el sabor en el paladar, acompa\u00f1ar con prote\u00edna de buena calidad e hidratos de carbono complejos.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Los patrones de alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os<\/em>\u00a0est\u00e1n influenciados por el entorno familiar. Mientras los padres comen, ellos los est\u00e1n mirando.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Estimular la actividad f\u00edsica<\/em>: que participen en gimnasia en la escuela, en juegos grupales con amigos, deportes en el club. Los ni\u00f1os lo tomar\u00e1n como un buen h\u00e1bito si lo realizan con la familia.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Para valorar si son correctos el peso y la talla de acuerdo a cada edad ver tablas en\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sap.org.ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.sap.org.ar<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La infancia es un per\u00edodo de crecimiento y desarrollo: no solo aumenta el peso y la estatura, adem\u00e1s adquiere habilidades motoras, cognitivas y sociales. Por ello necesita una adecuada cantidad de nutrientes en el momento oportuno. 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