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Fisiología del Ejercicio Físico (Parte V) – Adaptaciones Respiratorias, Hematológicas y Medio Interno

IV – Adaptaciones respiratorias

Ejercicio físico: Consumo de oxígeno
Ejercicio físico: Consumo de oxígeno

Consumo de O2 y ventilación pulmonar
El consumo normal de O2 para el varón adulto joven en reposo es de 250 ml/min, pero en condiciones extremas este valor puede llegar a 3600 ml/min sin entrenamiento, 4000 ml/min con entrenamiento deportivo, y 5100 ml/min en un corredor de maratón masculino. Continue reading “Fisiología del Ejercicio Físico (Parte V) – Adaptaciones Respiratorias, Hematológicas y Medio Interno”

Fisiología del Ejercicio Físico (Parte IV) – Adaptaciones Cardíacas

III – Adaptaciones cardíacas

En los períodos de reposo, los músculos almacenan sustancias nutritivas en cantidades suficientes como para iniciar y mantener el ejercicio hasta que se puedan movilizar las reservas, pero no tienen capacidad de almacenar O2, por lo que el aumento de las necesidades de O2 debe ser satisfecho de dos maneras: Continue reading “Fisiología del Ejercicio Físico (Parte IV) – Adaptaciones Cardíacas”

Fisiología del Ejercicio Físico (Parte III) – Adaptaciones Circulatorias

II – Adaptaciones circulatorias

Durante el ejercicio, el mayor requerimiento de O2 por los músculos que se contraen es satisfecho por un aumento del aporte sanguíneo a los músculos, esto es posible porque el corazón bombea más sangre por minuto y porque ocurren adaptaciones circulatorias, que desvían gran parte del torrente sanguíneo desde tejidos menos activos hacia los músculos. Continue reading “Fisiología del Ejercicio Físico (Parte III) – Adaptaciones Circulatorias”

Fisiología del Ejercicio Físico (Parte I) – Clasificación y Fases

Introducción
El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres humanos, en distinto grado, durante su existencia. Como fundamento de su conocimiento y significado es necesario conocer los mecanismos fisiológicos que le sirven de base.
La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio. Continue reading “Fisiología del Ejercicio Físico (Parte I) – Clasificación y Fases”

Chronic Adaptations to Physical Training (PT)

Long-term responses that develop over a period of time (usually a minimum of 6 weeks) when training is repeated regularly are referred to as chronic adaptations to training. The combined effect of all chronic adaptations is known as the training effect.
Chronic adaptations to training may occur in the cardiovascular, respiratory and muscular systems. The result of these physiological adaptations is an improvement in performance. Continue reading “Chronic Adaptations to Physical Training (PT)”

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