Las frutas y los vegetales son bajos en grasas, sal y azúcar. Son una buena fuente de fibra dietética. Como parte de una dieta bien balanceada, regular y un estilo de vida activo y saludable, una alta ingesta de frutas y verduras puede ayudarlo a:
- Reducir la obesidad y mantener un peso saludable.
- Bajar el colesterol
- Bajar la presión arterial.
